Jump to content
Voronovich

Здоровье тракера

Recommended Posts

Эт если по большому

 

Нифига, уже проверенно много раз, можно уложиться за 15 минут если ломишся на пролом и останавливаешся на легковой парковке (возле здания).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да впринципе правильное нововведение,по логике так и необходимо,размяться хотя бы раз в 4 часа.

Другой вопрос,получается час времени крадут в течение дня и если по времени лог-бука *не влезаешь*,придется еще дополнительный час куда-то пристраивать.

Вроде и законы на благо тракера принимают,а получается как-бы наоборот.Лучше бы почасовую оплату ввели,и строго следили бы за исполнением  труда-отдыха.

Законы рынка бы быстро поставили адекватную почасовую зарплату.Водителю 100 пудов было бы и выгоднее и спокойнее.Разумеется все от цифры зависит.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вообще один раз можно совместить с заправкой,второй-когда прием пищи,все равно ж пообедать спокойно хочется...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Законы рынка бы быстро поставили

 

Вы когда-нибудь на сборочном конвеере автозавода были? С одной стороны замечательное изобретение (конвеерный труд) Генри Форда,а с другой....ни минуты покоя и отвлечения на посторонние моменты.

В этом мире многие производственные процессы надоне надо пытаются подогнать именно под такой конвеерный принцип - ни минуты простоя,ни одного потерянного цента,ни цента заплаченного зря!

Это мировоззрение теперь докатилось и до грузовых перевозок.У нас на Украине происходит тоже самое.С одной стороны типа забота о безопасности (понапридумывали ограничений мешающих работать),а на самом деле жёсткий лимит по времени,увеличение штрафов за опоздание. Ну и какая нахрен безопасность если опаздываешь...надо нагонять время...естественно грузовик превращается.....превращается.....в грузовой самолёт!

Share this post


Link to post
Share on other sites

 Живём и работаем в системе. Руководство системы (фирма, завод, концерн, государство, есть ещё уровень или уровни) всегда стремится быть эффективнее, то есть получать больше при имеющихся ресурсах (в данном случае людских). Это у них (или у нас) называется прогресс. Как говорится нас, извиняюсь, ... , а мы крепчаем.

 Как, со вздохом, говорил герой Михаила Евдокимова: - " Судьба... " 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Как, со вздохом, говорил герой Михаила Евдокимова: - " Судьба... " 

Офф-топ конечно, лично наблюдал Евдокимова в ресторане в 90х. Жаль,что ушел из жизни так рано. :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

 По теме, хочу поделиться информацией, оказавшей на меня одно из сильнейших впечатлений за последние 5-10 лет. Касается здоровья, как понятия. 

 Это книги профессора Кацудзо Ниши, изданные в 20-х годах прошлого века. Основополагающая из них - "Золотые правила здоровья" (их шесть). Расписано абсолютно логично, просто, ни слова лишнего.

 Как сколиозник с многолетним стажем, сильный ффект ощутил на третий день, после 4-5 занятий по 3-5 мин. Ещё через несколько дней (2занятия в день по 4-5 мин., лежа на полу), впервые за лет 15, мог, хоть и не долго, ровно стоять, полностью прислонившись к стене. Позвоночник "разсухарился".

 Элементарнейшие упражнения, а действуют на организм в целом.

 Рекомендую от души. Можно выполнять в любом возрасте и состоянии. Можно в спальнике в любое время, т. е. тим сингл - не важно.

 А конкретно для водителей пост №22 мне тоже кажется очень ценным.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Это книги профессора Кацудзо Ниши, изданные в 20-х годах прошлого века. Основополагающая из них - "Золотые правила здоровья" (их шесть). Расписано абсолютно логично, просто, ни слова лишнего.

 

Только надо добавить что для получения лечебного эффекта надо иметь силу воли чтобы заставить себя выполнять то что написано.....регулярно,но без фанатизма (понимать чего и сколько для конкретного человека),а то "с дуру" можно так "дров наломать" что и "ласты откинуть" преждевременно. С центральной нервной системой организма шутки плохи.

Share this post


Link to post
Share on other sites

 Нет-нет. Всё просто и безопасно. Чистая механика. Делается всё в свободно-расслабленном состоянии. Не представляю, как можно себе навредить следуя этим правилам.

 Первое правило - твердая постель (пока не выполняю, так как постелью пользуюсь не один... Но понимаю, что после 3-х - 4-х ночей положительный эффект - гарантирован).

 Второе - твёрдая подушка ( сплю на туго скрученом полотенце - валик диаметром около 8-10см. Утром шейный отдел - сама гибкость). 

 Третье - упражнение "золотая рыбка" ( лёжа на полу на спине, руки под шеей, ногами начиная со стоп, делаю делаю качательные-колебательные движения и потягиваюсь. Снимается напряжение между позвонков, межпозвоночные расстояния расслабляются, растягиваются, занимая комфортное и правильное положение. Спина свежеет за 5 минут! Делаю утром и вечером).

 Четвертое - встряхивание ( продолжая лежать на полу, поднимаю руки и ноги ( чуть присогнутые, расслабленые) и трясу ими. Мелчайште каппиляры освобождаются от застоявшейся венозной крови и получают её обновление. 3-4 минуты. К стыду, делаю не каждый день. Хватает восторга от эффекта правила №3).

 Оставшиеся два попробовал, но пока не делаю.Хотя в эффективности не сомневаюсь.Как и в остальных, простейших упражнениях относящихся к конкретным прпоблемам.

 Можете сами убедиться. Книгу "Золотые правила здоровья" можно найти в свободном доступе. Кому нужно - вышлю на почту. 

 Прошу, попробуйте!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Только надо добавить что для получения лечебного эффекта надо иметь силу воли чтобы заставить себя выполнять то что написано.....регулярно,но без фанатизма (понимать чего и сколько для конкретного человека),а то "с дуру" можно так "дров наломать" что и "ласты откинуть" преждевременно. С центральной нервной системой организма шутки плохи.

 Особо никогда не занимался, так как, ничто не беспокоило, с непривычки решил начать... Через неделю почувствовал, что заболело блин всё, спина, колени, иногда пулсирующая лёгкая боль в затылочной части головы, надеюсь ето только начало дальше разойдется. Но на всяк случай забукил апойнтмент у GP может  действительно не стоило так резко начинать?

Share this post


Link to post
Share on other sites

иногда пулсирующая лёгкая боль в затылочной части головы

 

Похоже на подъём давления.....как-нибудь обязательно померь.

 

может  действительно не стоило так резко начинать?

 

Попробуй чуть сбросить темп.....главное - без фанатизма.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Похоже на подъём давления.....как-нибудь обязательно померь

 Померил... 149-89, Только что был у дока назначил кучу анализов кровавых. Похоже на переутомление говорит.  :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

Похоже на переутомление говорит

 

Похоже....повышено верхнее (149)...это возбудение,кофе или реактивное состояние - следствие утомлениянедосыпания...и ещё чуть повышено нижнее (89)....обычно когда почки "барахлят" бывает. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dimoha, on 04 May 2013 - 14:30, said:иногда пулсирующая лёгкая боль в затылочной части головы Похоже на подъём давления.....как-нибудь обязательно померь.

 

Доброе время суток всем!Насчет давления НО только повышенного.Есть китайский чай "Пуэр". Он не только понижает давление но и дает хорошее ощющение физически, лично на меня это так сработало из личного опыта.Весч полезная для здоровья, выгоняет из тела лишние жиры, желательно после приема пищи его пить.Лично из моего опыта, по утрам когда выпъешь 120 мл., чувствуешь себя очень бодро, на ноч желательно его не пить если нежелаете "щелкать пультом" от ТВ всю ноч.Выложу линк, кто заинтересуется пробуйте, можно заказать напрямую из китая с фабрики.

http://www.thechineseteashop.com/puerhtea.html

Еще, наткнулся на интересный видео журнал Канадского тракера, довольно таки полезные вещи говорит, такие вроде как что взять с собой на неделю, как правильно питатся, гаджеты полезные в рейсе итд, ну это лично для меня того кто только собирается начать тракерскую карьеру.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Насчет давления НО только повышенного

 

Есть более простое и доступное природное средство для понижения давления кроме китайского чая....это обычная варённая красная свекла (буряк)....Салатик из неё заправленный постным маслом (можно присолить и лучка репчатого покрошить) или со сметанкой ...... и кушать приятно и для гипертоников полезно.....это давно известный рецепт.

 

Если хотите прикинуться больным .. :) ....съедаете блюдечко такого салата и запиваете стаканом чёрного кофе.....через десять минут начинает сильно трясти и руки и ноги....прикурить сигарету не сможете и просто спокойно стоять будет сложно. Происходят резкие скачки кровяного давления. Это состояние само проходит через 20-30 минут. ......

 

ПРИМЕНЯТЬ СМЕШИВАНИЕ САЛАТА С КОФЕ ТОЛЬКО ПРИ ЗДОРОВОМ СЕРДЦЕ !!!

Edited by TIGER (see edit history)

Share this post


Link to post
Share on other sites

это обычная варённая красная свекла (буряк)

я бы посоветовал его спечь! гораздо вкусней! 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вкуснее, это фалафель бэ пита. А тут речь о другом

 

не льсти себе! 

речь то о том, что не о том, а о другом, а про то , как потом, опять не о том!

чертоф фалафель редкосная гадость! даже бэ пита! неужели ты так себя не любишь макс? :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

чертоф фалафель редкосная гадость!

аль там вэ рэях... :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Экзаменатор спрашивает нужны ли очки.

За пару лет зрение посадишь еще на несколько процентов.Ночная езда.понимаешь ли...

 

У нас потихоньку входят "в моду" очки для ночной езды.....стёкла жёлтенькие такие....наверно возможно заказать с лечебным эффектом.....не слепят встречные..... лучше видна дорога.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×